健康

隨着歲月的流逝，人體的各類重要生理功能逐漸走向下坡路，新陳代謝減緩，消化吸收能力下降，免疫系統也不再如年輕時那般強健。...

在大眾的傳統認知裡，早起似乎是健康生活的「標準」，對老年人來說更是如此。 「早睡早起身體好」 這句從小聽到大的俗語，彷彿已經成為了健康長壽的不二法門。...

壽命長的人，吃飯有4個小習慣 吳爺爺今年82歲了，平常還能自己種菜、下地走路。大家都覺得奇怪，問吳爺爺：「你到底有什麼長壽的秘訣？」...

這三類人千萬不要倒著走 每天晚上樓下遛彎，就會看很多人都喜歡倒走，為什麼要倒走呢？倒走有什麼好處呢？...

中医师：观嘴唇，知健康。5种唇色或反映不同的健康问题。 註：本文涉及中醫調理部分出自相關專業期刊，詳見文末。...

在孩童時期，經常會聽到家長在我們學習時統一的口號『抬頭挺胸，駝背以後怎麼辦』，要我們『端正坐姿，抬頭挺胸』。但抬頭挺胸其實不是最健康的坐姿。事實上，如果過分強調『昂首挺胸』，還有不少...

硒是一種人體必需的微量元素，它在抗氧化、免疫調節、抗發炎等方面有著重要的作用。缺乏硒可能導致免疫力下降、老化加速等健康問題。因此，日常飲食中增加富含硒的食物，對健康和抗衰老有積極的作...

退休醫師揭秘：長壽秘訣並非多行多眠，而是堅持這兩個小習慣 歲月如梭，老化是自然規律，生命的終點不可避免。人們常言，生命本身便預示著衰老，無數人追尋長生不老的秘訣，卻始終無果。...

從你的睡姿看出你的個性？ 我們一生有三分之一的時間都在睡覺。 難怪你的睡眠方式能反映出你的性格。 你認得自己的睡姿嗎？ 英國教授克里斯·伊茲科夫斯基（Chris...

吃垃圾食物是癌症的主要誘因，即使味道特別好，但從長遠來看，這些食物會在許多方面嚴重損害你的健康。 但是也有一些其他的食物幾乎和垃圾食物一樣有害，並且最終會導致癌症。 最可怕的是什麼？...

不眠之夜是否困擾著您，讓您在時間流逝中翻來覆去，盯著天花板？ 隱藏在您體內的是平靜睡眠的鑰匙。 忘記無盡的焦躁時光； 是時候發現改變生活的壓力點刺激練習了！...

如您所知，脂肪對您的健康極為有害。 但下一頁的產品已被科學證明會增加阿茲海默症的風險！ 阿茲海默症是最常見的癡呆症。 全球約有 5,000 萬人患有癡呆症，每年新增近 1,000...