ショウガには抗炎症効果があります
ジンジャーティーやショウガ入りの水を飲んだことはありますか？ジンジャーティーやショウガと一緒に水を飲むことには多くの健康的メリットがあることをご存知ですか？ショウガには穏やかな解毒効果があり、抗炎症効果もあります。今回はそんなショウガと一緒に飲み物を飲む事で得られるメリットを5つ紹介します。
ショウガは特定の薬と組み合わせると、副作用を引き起こす可能性があります。何らかの薬を服用している場合、ショウガを摂取して安全かどうか医者に相談してください。
生理
生理痛に悩んでいる方はジンジャーティーをお勧めします。ショウガ入りの温水で痛みの軽減が期待できます。月経中のショウガの摂取に関してはこれまで多くの研究が行われてきました。結果的に、ショウガサプリメントがけいれんを減らすのに実際に役立つことを証明したのです。ショウガサプリメントはショウガ入りの水やジンジャーティーよりも効果が高いとされているので、生理痛の自然な解決策を探している場合は、ショウガサプリメントを試してみても良いかもしれませんね。
吐き気
多くの医師は、妊娠中または化学療法による吐き気に苦しむ患者のために、ショウガ入りの水やジンジャーティーを推奨しています。ショウガは胃を空にするのを助け、腸への食物の流れを速くします。これにより吐き気を和らげる事ができます。
次のページでさらなるメリットをチェックしましょう。
慢性的疾患のリスク軽減
ショウガの抗炎症作用により、体から病原菌を駆逐し、病気を防ぐことができます。さらに、壊れた細胞から体を守り、例えば関節炎を和らげることができます。
体重減少
ショウガ入りの水やショウガ入りのスムージーは、減量に役立つデトックスドリンクとして人気です。こちらに関しては更なる研究が必要ですが、ショウガは減量に大きな貢献ができると期待されています。ソフトドリンクやジュースの代わりにショウガ入りの水を飲むことで、たくさんのカロリーを避けられます。さらに、水分補給にも最適です。
血糖値レベル
ショウガと血糖値の関係については、特に2型糖尿病の人を対象に多くの研究が行われてきました。しかし、糖尿病でない人でも、ショウガはバランスの取れた血糖値を維持するのに役立ちます。これにより、エネルギーの乱高下が少なくなります。
