如您所知，脂肪對您的健康極為有害。 但下一頁的產品已被科學證明會增加阿茲海默症的風險！ 阿茲海默症是最常見的癡呆症。 全球約有 5,000 萬人患有癡呆症，每年新增近 1,000 萬例癡呆症。 研究表明，某些食物可能會使阿茲海默症的風險增加近 75%！ 幸運的是，透過避免某些食物，您可以保護自己免受這種疾病的侵害！
阿茲海默症是一種進行性腦部疾病，會逐漸破壞人的記憶以及思考、推理、溝通和日常活動的能力。 它是癡呆症最常見的原因，癡呆症是一個術語，用於描述認知功能下降，影響一個人執行日常任務的能力。 阿茲海默症的確切病因尚不完全清楚，但據信它涉及遺傳、環境和生活方式因素的綜合作用。 雖然目前無法治愈阿茲海默症，但您可以採取一些措施來保護您的健康。 例如，您是否知道每天吃的某些食物可能導致阿茲海默症？
反式脂肪
不飽和脂肪通常對您的健康有益，但反式脂肪絕對不是！ 這與這些脂肪的結構有關。 反式脂肪更難被身體消化。 研究表明，這些反式脂肪會使阿茲海默症的風險增加近 75%！ 不幸的是，這些脂肪存在於我們每天吃的許多食物中，我們甚至不知道！ 您可以立即採取行動來保護自己免受阿茲海默症的侵害。 首先，您需要知道從現在開始應該避免哪些食物。 繼續閱讀下一頁，了解哪些食物您應該立即停止食用！
食物和阿茲海默症
研究發現，與血液中反式脂肪含量較低的人相比，血液中反式脂肪含量較高的人數年後罹患阿茲海默症或失智症的可能性高出 75%。 您可以在每天吃的食物中找到反式脂肪。 反式脂肪通常用於賦予產品鬆脆感。 例如，它常用於薯片和餅乾。 這些引起阿茲海默症的脂肪也被用來賦予產品良好的塗抹性。
你應該避免的食物
反式脂肪不僅存在於我們已知對健康不利的產品中。 這些脂肪在更天然的食物中也很常見，例如一些肉類和乳製品。 因此，了解哪些產品含有反式脂肪來預防阿茲海默症是明智之舉。 如果您閱讀日常產品的標籤，您會感到震驚！ 甚至你的花生醬也可能含有這些脂肪。 因此，盡量避免以下食物，以降低老年癡呆症的風險！
1.加工乳酪，例如馬蘇里拉起司條或美國乳酪，這些食物會在體內累積與阿茲海默症有關的蛋白質
2.加工肉類，如培根、火腿或火雞。 加工肉類含有亞硝胺，會導致肝臟產生對大腦有毒的脂肪
3.酒精，含有亞硝酸鹽，與阿茲海默症有關
4.白色食品，包括蛋糕、糖、米飯、麵包和義大利麵。 食用這些會導致胰島素產生激增並將毒素輸送到大腦
5.人造奶油，有時被宣傳為奶油的更健康替代品，但有些種類實際上每湯匙含有多達兩克反式脂肪
6.油炸食品，如炸薯條、魚條等。 它們含有大量反式脂肪，會導致老年癡呆症
7.非乳製品咖啡奶精，許多非乳製咖啡奶精使用含有反式脂肪的油。 因此，您每日攝取的咖啡因劑量也可能同時為您提供了每日劑量的反式脂肪
請務必查看成分列表，以了解產品含有哪種類型的脂肪。 如果密切注意脂肪，就可以降低阿茲海默症的風險。
免責聲明：本文僅供一般性資訊參考，不應被當作醫生或其他醫療保健專業人員的醫療建議。 如果擔心自己健康，請務必諮詢醫生。
